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最近几年，和心理学相关的话题一直有着极高的关注与讨论度。越来越多的人开始借助心理学，来解读或处理自己在情绪、关系和自我认知等方面的问题。

人的情绪问题到底出自哪里？在超级心理学畅销书《也许你该找个人聊聊》里，给出了这样的解释：「人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是生活中太过匆忙的节奏。」

你是不是每天都在疲于应付工作与生活的忙碌？想要短暂逃离这种裹挟感，找寻片刻宁静？

音钵疗愈，属于「声音疗愈」的范畴。它通过颂钵所产生的振动频率和音调，与身体产生内在链接，从而起到放松神经、缓解疲劳、助眠等作用。

音钵疗愈，原本是用来疗愈「二战」后的士兵和民众，以缓解他们的战后创伤。随着城市节奏的日益加快，久居都市的人们，开始运用这种自然疗法，来治愈工作与生活的一连串焦虑。

我们的耳边，每天都会被各种繁杂的声音所充斥。却鲜少能辨识、享受这些美妙之音。对放松身心的需求，促成了以颂钵为主导工具的音钵疗愈的流行。

人体结构的70%都是水分，颂钵可以透过水的传导，打通身体内在能量的淤滞，让你重新获得平衡与健康。同时，它还可以诱发大脑中α波和θ波的产生，帮助你快速进入睡眠状态。多数人聆听颂钵20分钟后，身体就能获得长时间的放松和平衡，有效改善心理状态。

在一小时的活动中，你只需舒适地保持坐或躺的状态。专业的音钵疗愈师将借助大小不一的多个颂钵，通过每一次敲击钵体，化声音为指引。

伴随着颂钵所发出的或悠远绵长，或深沉浑厚的声音，再配合模拟的海浪声，你会感受到呼吸与意识随着这股律动放慢、下潜，心灵的杂音得到了有效屏蔽，思绪也仿佛随之飘向远方。

这一刻，对周遭的注意力，久违地回归到了你自己身上，身体的负能量被解绑、释放，潜藏的压力也慢慢卸下，达到一种前所未有的放松状态。

在一片黑暗中，你宛如置身在情绪的海洋，失衡的身心在愈合的过程中，情绪开关会被无意识地打开。你的眼前可能会被斑斓的色块填满，也可能陷入沉沉的梦境，甚至会留下不知从何而来的泪水。

在被轻柔地唤醒后，你的内心会被平静、充盈的感觉包围，那些焦虑仿佛离你越来越远，身体也变得无比轻盈、舒适，像是注入了一股新的力量，助你精神百倍地回到现实，以饱满的状态，自信地面对生活中的大小事。